Unsere Angebote im Überblick
Gesunde Mitarbeiter - starkes Unternehmen
Unsere Seminare und Vorträge sind maßgeschneidert, alltagstauglich und branchenspezifisch. Wir bringen die physische und psychische Gesundheit auf den Punkt - für mehr Produktivität, weniger Ausfälle und ein nachhaltige Unternehmenskultur.

1. Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung
Optimale Bedingungen für jeden Arbeitsplatz - Vom Forst bis in die Chefetage
• Arbeitsplatzanalyse: Lösungen für verschiedene Branchen
• Ergonomisches Sitzen, Stehen und Bewegen
• Prävention von Rücken- und Gelenkschmerzen
• Tipps für mobiles Arbeiten und Home Office

2. Mentale Gesundheit und Resilienz
Burnout verhindern
Stress bewältigen - Energie bewahren
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• Burnout-Prävention: Warnsignale erkennen und handeln
• Stressmanagement: Strategien für den Umgang mit Belastungen
• Resilienz stärken: Innere Widerstandskraft stärken
• Führungskompetenzen: Gesundes Führen in der neuen Arbeitswelt

3. Gesund Führen - Führung der Neuzeit
Führungskräfte als Vorbilder für Gesundheit und Balance
• Achtsames Führen: Empathie und Klarheit im Führungsstil
• Work-Life-Balance für Teams fördern
• Motivation durch typgerechte Wertschätzung und Kommunikation
• Lösungen für hybride Arbeitsmodelle

4. Ernährung und Leistungsfähigkeit
Gesund essen, besser arbeiten - energie für Körper & Geist
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• Basics der gesunden Ernährung im Arbeitsalltag
• Meal Prep für stressige Tage: Praktische Tipps
• Ernährung für mentale Fitness: Zusammenhänge verstehen
• Hydration und ihre Wirkung auf Konzentration

5. Bewegung und Gesundheit im Alltag
Kleine Veränderungen, große Wirkung. Gesundheit in Bewegung.
• Alltagstaugliche Übungen: Vom Bürostuhl bis zum Waldweg
• Rückenschule: Prävention und Kräftigung
• Pausen aktiv gestalten: Bewegung statt Stillstand
• Fitness ohne Geräte: Für alle Leistungsniveaus geeignet